Die „Heiße Rolle“ eignet sich gut zur Vorbereitung einer Massage, da sie die Durchblutung anregt und eine Muskelentspannung herbeiführt.
Es wird ein zusammengerolltes Handtuch mit heißem Wasser getränkt und die betreffende Körperregion mit kurzem kräftigen Druck behandelt.
Geeignet bei Verspannungen im Rückenbereich, Muskelschmerzen durch Fehlhaltungen, krampflösend bei Menstruationsbeschwerden und bei Verdauungsproblemen wie z.B. Verstopfung.
