Falsche Körperhaltungen, zu wenig Bewegung und lang andauerndes Sitzen belasten unseren Rücken und verursachen Rückenschmerzen.
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorsorge um Rückenschmerzen zu verhindern und eine Wohltat für unseren Rücken.
Die gezielten Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule, damit die Gelenke und Bandscheiben entlastet werden.
Dehnungsübungen entlasten die Wirbelsäule und die Mobilisationsübungen sorgen für einen größeren Bewegungsspielraum (das heißt man wird viel beweglicher, was im Alltag und besonders beim älteren Menschen nur von Vorteil ist).
