Je älter man wird, umso größer ist die Gefahr bei einem Sturz mit Knochenbrüchen ins Krankenhaus zu kommen. Die Folge kann bis zum Verlust der Selbstständigkeit führen und hier gilt es Vorzubeugen, dass es erst gar nicht dazu kommen kann.
Neigt man zu Stürzen, so ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Mit speziellen Übungen kann man das Gleichgewichtsgefühl trainieren und zusätzlich auch die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur fördern.
