Während des Schlafens kann der Körper sich wieder regenerieren. Energiereserven werden aufgefüllt und Zellen erneuert. Bei älteren Menschen verändert sich auch der Schlaf und die Tiefschlafphasen werden weniger.
Man wird wach und kann oft für lange Zeit nicht wieder einschlafen. Chronischer Schlafmangel erhöht die Unfallgefahr, macht müde und beeinträchtigt unser Immunsystem.
